Tai Chi Chuan oder Taijiquan ist vor 350  Jahren in China als innere Kampfkunst entstanden. Heute wird es weltweit von mehr als 80 Prozent aller Praktiker als Gesundheitsform geübt.
Die Kurse der Tai Chi Chule Mathieu sind vor allem Gesundheitskurse und dienen der Entspannung, Stressbewältigung und Koordination.
Eine weitere Basis des Tai Chi bildet Qi-Gong mit Lebensenergie stärkenden Übungen.
Die Bewegungen des Tai Chi sind fließend und harmonisch. Die langsamen Bewegungen rufen bei vielen Menschen beim Betrachten inneren Frieden und Gefühle der Harmonie und Zeitlosigkeit hervor.
Die gesundheitlichen Wirkungen des Tai Chi sind vielfältig und basieren auf einer korrekten Körpermechanik:

Zuerst arbeiten wir an einer Stärkung der Grundkraft - vor allem der Beine. Dadurch können der Oberkörper und die Wirbelsäule loslassen und sich neu ausrichten. Die Haltung verbessert sich. Die Konzentrationsfähigkeit steigert sich. Das Gleichgewichtsgefühl wird geschult. Innere Muskelpartien und die Sehnenkraft entwickeln sich. 
Die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit erhöht sich. Eine Sensibilisierung für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse hilft Überlastungs- und Streßsituationen früher zu erkennen. Die Praxis lebt vom verwurzelten Stehen, Zentriert-Sein im Unterbauch, Steuerung der Lebensenergie Qi und Atemübungen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Tai Chi Chuan finden Sie hier.




Xiaojia Chen Taijiquan wurde ursprünglich in der 9. Generation der Familie Chen nämlich von Chen Wangting entwickelt. Die Familie hat ihr Taijiquan bis zum heutigen Tag auf hohem Niveau als komplettes System bewahrt. Die Linie des Xiaojia wird vertreten durch Chen Peishan und Chen Peiju.